De mai bine de zece ani, Tara Bennett-Goleman impreuna cu sotul ei, Daniel Goleman, autorul celebrei carti Inteligenta emotionala, ii invata pe oameni ca pot duce o viata mai buna, mai frumoasa, plina de realizari daca isi folosesc mintea pentru a-si controla emotiile. Cartea de fata porneste de la aceeasi idee. Alchimia emotionala este calea dobandirii pacii interioare, a echilibrului trupului si a mintii. A acorda prea multa atentie aspectelor exterioare ale vietii noastre si a neglija necesitatile sufletesti, poate da nastere la dezechilibre. Indiferent cat de prospera ar fi viata noastra, putem fi ingrijorati, tulburati sau nefericiti. Tara Bennett-Goleman ofera o metoda de calmare a mintii si de eliberare a spiritului de aceste emotii perturbatoare. Pornind de la o indelungata practica personala, autoarea asociaza cunostinte si metode din siintele cognitive, neurologie si psihoterapie, cu cele din psihologia budista si tehnica meditatiei. Una dintre cele mai minunate calitati ale mintii este aceea ca ea poate fi transformata. Iar aceasta carte ne invata cum sa ne folosim capacitatile mintale pentru a ne corecta gandurile si emotiile negative, care ne impiedica sa fim fericiti. Daca vom fi impacati cu noi insine, vom putea face fata diferitelor situatii cu calm si intelepciune. Vom fi mai intelegatori cu sine si cu ceilalti, iar linistea noastra interioara se va rasfrange asupra celor din jur.